Ashwagandha
La aswagandha (Withania somnífera), también conocida como ginseng indio, es uno de los ingredientes que lidera la lista de adaptógenos y las formulaciones más naturales e innovadoras para el manejo del estrés.
Este ingrediente se ha estudiado por sus efectos positivos en el cuerpo y la mente, reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, algunos estudios también han sugerido que puede mejorar la memoria y la función cognitiva, así como aumentar la fuerza muscular y la resistencia física.
Este ingrediente llegó al mercado europeo hace varios años pero su uso ha sido verdaderamente impulsado y popularizado tras la pandemia. En general, las ventas de complementos alimenticios destinados al control del estrés, entre ellos, han aumentado un 35% únicamente en un año.
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